Health is wealth....

Early to bed, early to rise,  

Makes a man, healthy, wealthy, and wise...

                                                                                                                                                                                             

 This is an old english saying, it means we should go to the  bed early in the night and get up early in the morning...    

 If we go to bed early in the night so we can get up early in the morning,  and by getting up early in the morning or routine will be continue as our wish.  

 If we will go to bed late at night so we can't get up early in the morning and can't be fresh. If we are not fresh we can't do anything properly......   

                                                                                                                

                                          

 Take healthy breakfast in the morning.                      

The most healthy breakfast is fresh juice. you can enjoy orange, lemon juice, mango shake, milk shake and etc.   

There are  many things to eat in break fast like egg or fruits.

                         

                                                                                                                                                                                   

You can also eat vegetables, use tomato it has high protien and other vegetables has carbohydrate, they both are very essential for our body..

                                                                                               

        
                                                                                                                                                                                                                                          

 Do exercise daily.....   :)                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    Do exercise daily, you will be healthy and fresh and it very necessary to lead a healthy life.. 

By doing exercise daily you bones not only maintain their strength but also can make an unheathy part as healthy as others are...  :)